meditation

Medbring et håndklæde til at sidde på i saunaen

de videnskabelige studier og dermed opbygge viden om hvilke effekter metoderne

Klassen er for alle og du behøver ikke være smidig eller stærk for at deltage

Fuldmånecirkel med saunagus meditationFuldmnecirkel med gus en sanselig aften i mnens skr. Trd ind i en magisk aften under fuldmnen, hvor vi samles i en nrende og sanselig cirkel. Ritualerne begynder med en delende cirkel, hvor vi stter intentionen for aftenen og bner for energien i fllesskab. Du bydes herefter p en varm, nrende drik, der vkker dine sanser og bringer dig i dybere kontakt med jeblikket. Med fuldmnens kraft som guide ledes du ind i en meditativ tilstand med fokus p